Warum ist Büroarbeit Schwerarbeit?

Die Anatomie des Homo sapiens sapiens hat sich seit 40.000 Jahren kaum verändert.
Unser Skelett- und Muskelaufbau ist immer noch für das Leben in freier Natur geschaffen - wo täglich viele Kilometer laufend oder gehend zurückgelegt werden und körperliche Arbeit selbstverständlich ist.

Die natürliche S-Form der Wirbelsäule hilft, das Körpergewicht im Stehen und Gehen perfekt zu balancieren. Dabei sind die Bandscheiben gleichmäßig belastet und der Kraftaufwand ist minimal.

Im Sitzen verschiebt sich der Körperschwerpunkt nach vorne. Die aufrechte Haltung erfordert dann mehr Muskelkraft und führt häufig zu Verspannungen. Das Sitzen mit Rundrücken entlastet vermeintlich die Muskulatur, belastet aber die Bandscheiben umso stärker.

Aber ist das wirklich Schwerarbeit?
Sehen Sie sich folgende Tabelle an: Der Druck auf die Bandscheiben verändert sich mit der Körperhaltung. Nur das Heben und Tragen verursacht mehr Druck als "schlampiges" Sitzen.
Weil es bei Bau- und sonstigen "echten" Schwerarbeiten häufiger zu akuten Verletzungen und Bandscheibenvorfällen kommt, ist die Gefahr für den Rücken dort offensichtlich. Jedoch wird der schleichende Prozess, verursacht durch eine Fehlbelastung im Büro, allzu häufig unterschätzt.